Ezúttal Yamaguchi Seigo 9. danos mestert szeretném bemutatni nektek, aki az ötös számú kártyán szerepel. O-sensei egyik fontos tanítványa, aki maga is nagy hatást gyakorolt a mai aikido kialakulására.
Indulhat az edzés!
Ma a szokásos bemelegítést csináljuk végig.
Technikák:
A páros gyakorlatok végrehajtásának módját szabadon lehet választani. Amennyiben találsz otthon partnert hozzá (testvér, anya, apa), és van puha felület, ahol végre lehet hajtani a feladatot, akkor lehet párban.
Abban az esetben, ha egyedül vagy, akkor felváltva a tori (védekező), és az uke (támadó) mozdulatait utánozd le. Minden gyakorlatot hússzor kell megcsinálni jobbra, és balra is.
Illetve a botos/kardos technikák esetében, amennyiben nincs hely, vagy eszköz, egy fakanállal, vagy eszköz nélkül, hajtsátok végre a mozdulatokat.
A haladók kedvük szerint végigmehetnek az összes fokozaton.
Jó tanács: mielőtt megnézed a videókat, próbáld meg kitalálni melyik technikáról lehet szó.
fehér, citrom, narancs övesek:
1: előre tompítás:
2: shomen uchi (első ütés)
3: aihanmi katatedori (kereszt fogás) nikyo omote (második leszorítás)
4: aihanmi katatedori- iriminage (belépő dobás)
zöld, kék, piros, barna:
1: előre tompítás:
2: sabaki kata (lépések ütés ellen)
3: aihanmi katatedori (kereszt fogás) nikyo (második leszorítás) ura (körkörös földrevitel)
4: Jo (bot) –katate gedangaeshi
Erősítés
csillag ugrás, majomjárás előre és hátra, felülés
Kicsik (ovis+1-3. osztály) mindenből 25 db
Nagyok (3. osztály felett) mindenből 40 db
Játék helyett, ma ismét egy érdekes gyakorlatot mutatok nektek, próbáljátok ki:
Várjuk a képeket, videókat, természetesen kártyával jutalmazzuk a legjobbakat.
Domo arigato!
Kedden találkozunk!