2. rész – Empátia + határ = együttműködés

NVC szülői nyelven, Aikidóval megtámogatva

Benedek a mateklecke fölött szusszant egy nagyot: „Ez nekem nem megy.” Sokszor ilyenkor indul a vita. Ehelyett próbáljuk az NVC (Erőszakmentes Kommunikáció) lépéseit „szülőül”, szájkaratézás nélküli Aikidóval.

Négy lépés, ami nem támad, hanem kapcsol

1. Megfigyelés (ítélet nélkül): „Amikor háromszor félbehagytad a feladatot…”

2. Érzés: „…frusztráltnak érzem magam.”

3. Szükséglet: „Fontos nekem a nyugalom és az együtt haladás.”

4. Kérés (konkrét, jelen idejű): „Üljünk le 12 percre, és csináljuk meg az első kettőt együtt.”

Új, otthoni Aikido-ihletésű játékok (nem a tananyag gyakorlatai)

1) „Léggömb-légzés”
Képzelje el a gyerek, hogy a hasa egy léggömb. Belégzéskor nő (4-ig számol), rövid tartás (2), kilégzés hosszabb (6). 5 kör.
Haszon: idegrendszeri „fék”, tisztább beszéd, kevesebb robbanás.

2) „Árnyék-tükör”
Te lassan mozogsz (kar, fej, váll), a gyerek tükörként követ. 60 másodperc múlva csere.
Haszon: finom ráhangolódás, empátia a test nyelvén.

3) „Vonal-séta”
Ragassz keskeny „utat” ragasztószalagból. Lassan végigsétál, váll lazán, tekintet puha. Ha kibillen, visszaáll.
Haszon: testtudat + határtartás (nem merev, de stabil).

Aikidokids-kapcsolódás: Az órákon sok „árnyék-tükör” típusú feladat van – ettől lesz a gyerek határozott, mégis kedves a társaival