2. Virtuális edzés 2020 március 26.

Mai nap szertném nektek bemutatni Tamura Nobuysohi 8. danos mestert, aki sajnos már nincs közöttünk, de jópár évig  volt szerencsém személyesen is ismerni. (Akinek megvan a róla szóló, kettes számú kártya, keresse elő, és nézegesse meg)

Az aikido alapítójának (Osensei) közvetlen tanítványa volt, és rengeteg bemutatóján szerepelt vele.

Később Franciaországba küldte, hogy elterjessze az aikidot Európában. Itt élt és dolgozott élete végéig.

További érdekességek a mesterről:

http://aikidokids.hu/wp/2020/03/23/tamura-nobuyoshi/?fbclid=IwAR0k4ayr9tExUOd5acx6eZAORL4KImxG0qJVRGodv9TsbuUkno1lbwMQFbs


Kezdődjön az edzés!

Bemelegítés:

Kövessétek figyelmesen Tamura mester különleges bemelegítési módszereit, melyben igen sok masszázsszerű gyakorlat lesz, ami , ha jól csináljátok, jótékony hatással lesz rátok.

Technikák:

A páros gyakorlatok végrehajtásának módját szabadon lehet választani. Amennyiben találsz otthon partnert hozzá (testvér, anya, apa), és van puha felület, ahol végre lehet hajtani a feladatot, akkor lehet párban.

Abban az esetben, ha egyedül vagy, akkor felváltva a tori (védekező), és az uke (támadó) mozdulatait utánozd le. Minden gyakorlatot hússzor kell megcsinálni jobbra, és balra is.

Illetve a botos/kardos technikák esetében, amennyiben nincs hely, vagy eszköz, egy fakanálla, vagy eszköz nélkül, hajtsátok végre a mozdulatokat.

A haladók kedvük szerint végigmehetnek az összes fokozaton.

Jó tanács: mielőtt megnézed a videókat, próbáld meg kitalálni melyik technikáról lehet szó.

Fehér, citrom, narancs öv:

1. tenkan, második lépés

2. aihanmi katatedori, iriminage

3. kaeshi tsuki

Zöld, kék, piros, barna

1. fogások

2. gyakuhanmi katatedori kaiten osae

3. katate hajinoji gaeshi

4. kirikaeshi shiho

Erősítés:

csillag ugrás, bicska, fekvőtámasz

Kicsik (ovis+1-3. osztály) mindenből 25 db

Nagyok (3. osztály felett) mindenből 40 db

 

Játék:

A partner feje, vagy lába felé mozdítunk egy puha tárgyat. Amikor a feje felé jön leguggol, amikor a lába felé, felugrik.


 

Lássuk hogy megy:

Házi feladat:

Aki még emlékszik rá, küldje el nekünk a bemutatós technikáit.

Küldjetek videókat, képeket, az edzésről , és a házi feladatról, levelezőlistánkra, az
aikidokids2020@googlegroups.com
címre. 

A legjobbakat virtuális kártyával fogjuk jutalmazni, amit az edzésen majd valódi kártyára cserélhettek.

Vigyázzatok magatokra, kedden találkozunk!

Gergő, Karesz, Laci, Tomi, Zsuzsi